TRT1 kanalında her sabah 11 de yayına başlayan mükemmel bir sağlık programı olan iyi fikir, izleyecilere bilgi dağıtmaya devam ediyor. Bugünkü yayınında TRT1 ekranlarında iyi fikir programında uzman diyetisyenlerden aldığımız bilgi olan son 5 kilo diyetini vermek istedik. Diyeti yaparak hızlıca 5 kg vermek mümkündür.
Trt iyifikir son 5 kilo diyeti
Diyetisyen gamze şanlı‘nın canlı yayında verdiği özel bilgiler sayesinde kısa sürede zayıflamak mümkün. Sabahları kahvaltı öncesinde bunları yemek baya zinde tutmakla beraber iyi bir diyetin olduğunu haberdar etmekte.
Sabah öğününde
Ananas, yoğurt, kivi, yulaf yemelisiniz.
Ara öğünde ise
Türk kahvesi veya yeşil çay takviye edebilirsiniz.
Öğle öğününde
Balık ve salata ideal iken
Ara öğünde ise
Fındık, badem ve meyve olmalı.
Akşam öğününde
2 yumurta
salata
1 dilim ekmek
Ara öğün ise
ızgara ve salata olabilir.
Gamze şanlı son 5 kilo diyeti
